OMoyafitness.com  Rutinas de ejercicio, dietas y motivación

Si no eres tú, alguien más, alguno de tus conocidos quizá o alguno de tus amigos ha estado yendo al gym por años y se mata en sus...

Más repeticiones para hipertrofia, el peso no es lo importante, si haces pocas repeticiones te estás engañando... Todos estos comentarios...

En la literatura de administración de proyectos hay una forma específica para fijar objetivos. Esto con la finalidad de que en tu trabajo...

Los músculos de los que se compone el glúteo son… Sí leíste bien, son músculos y no uno sólo: Glúteo mayor, medio y menor. Para obtener...

Te das cuenta que tu físico no es para nada fit, estás cansado de despertar todos los días sintiéndote más fuera de forma que el día...

¿Qué es el ego-lifting? Levanta siempre con buena forma, no te tambalees, no uses el vuelo, controla la carga… Son frases que escuchamos...

Entrenar sólo apesta Ir al gimnasio sóla / sólo es todo un reto. Somos seres sociales por naturaleza y a menudo veo gente en el gimnasio...

Nada como las sentadillas, nada. En la semana trabajamos pierna con la metodología de PBB (power bodybuilding); la intensión de una...

La rutina para generar masa muscular se basa en la estimulación de fibras musculares con una combinación de pocas repeticiones y muchas...

Se me ocurrió la idea de estas carnes de hamburguesas, porque las carnes que había comprado en el supermercado siempre tenían mucha...